如何避免艾滋病恐惧症

    恐惧是一种正常的人类情感时所面临的威胁，有助于危险，对人体产生应激反应的动员。然而对疾病的恐惧，是实际的风险不存在，但在长时间的恐惧。
    在临床实践中，我们经常遇到的艾滋病毒/艾滋病的担心和恐惧的过程在诊室，他们中的一些人常常以HIV-1接触机会的可能性，比如卖淫，注射，职业暴露，到公共电话，有些人烹饪食物，住宿酒店的毛巾和衣服，洗澡卫生间感到怀疑，一部分人“假艾滋病”的症状，由于过度的恐惧，如：疲劳，体重减轻，皮疹。更多的人因为过度担心和重复的HIV-1检测几十倍，使旋转滚压处理的几倍到几十年，他们不相信负面的结果，但担心会有积极的结果，害怕和不安，从严重的神经症的发展一般的恐惧。
    为什么会导致艾滋病的过多的担心和害怕？首先，由于艾滋病毒/艾滋病的预后不良的“世纪瘟疫”带来的，“超级癌症”和对人们造成的心理压力的其他的评论；最主要的原因是，非常小，艾滋病毒/艾滋病知识相关的民间或有少数过度恐惧肤浅的知识；将人格和不健康的心理状态。
    如何避免艾滋病毒/艾滋病过度恐惧？
    1接受学习新知识的态度，了解艾滋病毒/艾滋病的基本知识，包括HIV-1的传播和发病机制及相关知识。
    2个人的行为规范，一般遵循传播HIV-1的保护法律，包括避免高危性行为，远离毒品。
    3如确实发生了高危行为，怀疑自己有HIV-1风险，应对艾滋病毒/艾滋病咨询中心和值得信赖的专业沟通，找到一个顾问或有人倾诉自己内心的情感，经验丰富的咨询顾问将为您提供参考建议和/或建议，具有一定的减少你的恐惧；在同时，在国家批准的机构HIV抗体检测，并了解其含义，明确或队列的HIV-1感染的诊断。
    4，要谈论他们的忧虑和恐惧一样的体验，一种方法是有效缓解恐惧；因为他们（她们）通信，你发现，每一个你有相同的经验就像你紧张，恐惧，这同样的经历，你不觉得寂寞，问他们如何理解和接受；在这艰难的时刻，也许是另一种方法。
    5学习分心的所有方法，如应用程序：每一次的紧凑的安排，参加体育锻炼，朋友聚会，学习和自我放松法的应用，和“自我对话”的方法（自我检测阴性结果必须不要过度担心怀疑和恐惧）。
    6如何被艾滋病病毒感染的方法，你的恐惧仍然有增无减，咨询和治疗可能会寻求专业医生，有时也需要药物治疗。